倉敷店(本店)
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夏バテ

まだまだ残暑が続いています

屋外と室内(エアコン)の気温差がありますので

この気温差に体が対応できず重く感じたり

冷たい飲み物や食べ物を多く摂ると

内臓の働きが落ちて食欲不振になります

日頃から適度な運動で体を動かして

お風呂もシャワーだけでなく

ぬるめの湯船にゆっくり浸かって

体の中を温めることで重だるさも改善されます

筋膜の癒着で体が硬くなっている場合は

筋膜の癒着を緩める事で体がリラックス状態になり

食欲が出て来ますので食欲不振も改善されます

まだ暑い日は続きそうですが

体調管理をしっかりして夏バテを解消しましょう!!

下腹をへこますには

いろいろ運動したりダイエットしても

なかなか下腹がへこまない、、、

体型の悩みのうちの1つその理由は、、

股関節が硬いから

下腹を含め脚の筋肉など股関節に繋がっています

股関節が硬いと下腹の動きが悪くなる

歩くときに股関節の負担が増え腰痛や反り腰になる

太ももに力が入って太ももに余計な筋肉がつく(部分的に)

こんな感じの理由で

下腹でやすくなります

お家でヨガ、ストレッチなどで股関節を緩めるのもよし

整体で股関節やその周りの筋膜を動きやすくしてもらうのもよし!

体を整えると美容面でも良い変化があります