倉敷店(本店)
らくらく堂ホームページはこちら

Blog
ブログ

筋肉量を増やそう!

筋肉量を増やすためには必ず運動をしなければならない。

筋肉量が増える事で代謝が上がり

脂肪の減少や引き締まった身体が手に入ります。

運動をする事で筋肉が動き筋肉が柔らかくなる事で

不調の予防やパフォーマンス向上に繋がります。

疲れを取るために運動

疲労が溜まっている方は最低限やることをやったら

寝てしまう方が多いですがそれは間違っています。

次の日に疲れを残さない為にも軽い運動をしてから寝る方が良いです

『めんどくさい』と言ってやらないのも自由ですが

やっている人はみんな健康です。