倉敷店(本店)
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首・肩が重い

日常でスマホやパソコンは常に使っています

それで首、肩が疲れて重くなる事もありますが

その他にも足の疲れから首、肩の疲れに繋がる事もあります

足の筋膜の癒着が生じ、そのままにしておくと

上半身は足に引っ張られた状態で使うようになります

常に上半身は負荷がかかった状態で使っていますので

首、肩にも負荷がかかり重くなります

首、肩のストレッチをしても改善しない場合は

足の筋膜の癒着が原因も考えられます

その場合足のストレッチをしてみると首、肩が軽くなります

試してみてはいかがでしょうか!

ゴールデンウィークも終盤

ゴールデンウィークも終盤に入りました

普段の会社や学校生活から離れていたので

普段の生活に戻す事が大変だと思います

長い休みの後の気持ちの切り替えが難しいです

気持ちの切り替えの方法としては

心と身体をリラックスさせましょう

日常にしている好きな事をしたり

散歩や軽いランニング、体操

静かな場所でゆっくりと深呼吸や瞑想をしたり

好きな飲み物や食べ物を口にして

心と身体をリラックスさせて

日常の生活に気持ちを切り替えましょう!

休み疲れ

ゴールデンウィークも中盤に差し掛かりました

そろそろ体の疲れが出て来ます

休みの後半になると休み明けの仕事などに行くのがだるくなります

休み中に出かけて疲れが出たり

何もする事がなくダラダラしているだけでも

筋膜の癒着が起こり気づかないうちに体が硬くなっています

天気の良い日に散歩をしたり適度に運動をして

休み中の疲れを徐々に解消しましょう

ダラダラしていて硬くなった体は

筋膜の癒着を緩める施術をする事でリフレッシュします

休みの疲れを残さない良いゴールデンウィークにしましょう!