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-—🌟日常や仕事の癖からくる不調について解説🌟-—

-—🌟日常や仕事の癖からくる不調について解説🌟-—

いつも同じ所が痛くなったり重くなる方は日常や仕事でよく行ってる行動で筋肉が硬くなり発生してる場合が多いです🌎

長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、デスクワークや肉体労働、スマホを長く見てる、運動やストレッチをする頻度などなど様々な要因が関係がありいい行動もあれば悪い行動もあります⚡️⚡️⚡️

これらを予防改善するには意識して『綺麗な姿勢を意識』したり『片足重心になってるから重心を真ん中にする』や『軽くストレッチをする』など意識した行動が重要です🌳

SORAの筋膜施術では全身の歪みに関係した筋膜をアプローチする事で痛みや重さなどにも効果がありこれらの改善予防が期待できます🌟🌟🌟

●営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
●TEL:(086)231-8033
●定休日 :木曜日 (当院指定の臨時休業日)

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疲れ、ストレスの解消

新年度になり今までとは環境が変わり

新生活が始まった方が多いと思います

環境に慣れるまでは疲れやストレスが溜まります

この疲れやストレスを解消するために

SORAの筋膜整体や

ストレッチや体操、天気の良い日の散歩やランニング

適度な運動をして循環機能を高め

身体に溜った老廃物などを流して

疲れ、ストレスを解消しましょう!

テニスボールで体を緩める

質の良い体を1日でも長く、何歳までも。

硬式テニスのボール(2個)+靴下

で体を緩めることができます

靴下の中に2個のテニスボールを入れゴムで口を縛ります

(テニスボールを2個柔らかいテープでくっつけてもいいです)

これを床に置きその上に仰向けで横になり

首の骨や背骨がボールとボールのくぼみにあたるようにセットしたら

立てた膝を動かしながら体を動かしてみて下さい

硬さもちょうど良く体が緩みます

一つの箇所を30秒づつくらいやってみると気持ちよいです

首からスタートして少しづつ下にずらしていき

お尻のあたりまで緩めてみましょう