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体を動かしましょう!!

かなり寒くなって来ました

寒いと自然と体に力が入り

筋膜の癒着が強くなる事で

体が硬くなって動きも鈍り

何でもない所で足が上がらず

つまずいたりするような事が起きます

適度に運動や体操を行う事で

少しでも筋膜の癒着を緩めて

体が硬くなる事を防ぎ

体の良い状態を維持しましょう!!

足下の冷えに注意

寒さが厳しくなってくる頃

足下の冷えは大丈夫ですか?

家や職場などで膝から下など特に冷えてます

ただ足下の冷えに気付いてない人もいますので

今一度冷えがないか注意してみてください

足下の冷えは体全体に広がりやすいので

寒い時期には体を温める事を意識してみましょう!

首・肩が硬くなっている!!

寒くなってお客様の首、肩が特に硬くなっています

寒いとどうしても背中を丸めて

首、肩に自然と力が入り筋膜の癒着が起こります

この寒い季節は筋膜の癒着が強くなるので

体操やストレッチを行なっても

緩みにくい季節でもあります

寒い季節は施術で筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり動きも出ますので

適度な運動や体操、ストレッチなどをし

なるべく暖めるようにして

硬くなった首、肩を楽にしてあげましょう!!