かなり寒くなって来ました
寒いと自然と体に力が入り
筋膜の癒着が強くなる事で
体が硬くなって動きも鈍り
何でもない所で足が上がらず
つまずいたりするような事が起きます
適度に運動や体操を行う事で
少しでも筋膜の癒着を緩めて
体が硬くなる事を防ぎ
体の良い状態を維持しましょう！！
体を動かしましょう！！
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月別: 2022年12月
足下の冷えに注意
寒さが厳しくなってくる頃
足下の冷えは大丈夫ですか？
家や職場などで膝から下など特に冷えてます
ただ足下の冷えに気付いてない人もいますので
今一度冷えがないか注意してみてください
足下の冷えは体全体に広がりやすいので
寒い時期には体を温める事を意識してみましょう！
首・肩が硬くなっている！！
寒くなってお客様の首、肩が特に硬くなっています
寒いとどうしても背中を丸めて
首、肩に自然と力が入り筋膜の癒着が起こります
この寒い季節は筋膜の癒着が強くなるので
体操やストレッチを行なっても
緩みにくい季節でもあります
寒い季節は施術で筋膜の癒着を緩める事で
血行が良くなり動きも出ますので
適度な運動や体操、ストレッチなどをし
なるべく暖めるようにして
硬くなった首、肩を楽にしてあげましょう！！
