寒暖差で体調不良に! まだ二月の寒い時期なのに ここ最近春のような暖かさになり 寒暖差に体が対応できず 体調不良になりやすい日が続いています 首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます なるべく不規則な生活を避け 食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり 身体の良い状態を維持する事が出来ます 体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!
肩こり・頭痛 ここ最近寒くなって 肩こり・頭痛の方が多くなっています 寒いと肩に自然と力が入り 肩周りの筋膜の癒着が生じ 肩こり・頭痛の原因になっています 強い筋膜の癒着が生じたら早めに 施術で緩める事をお勧めします 普段は首・肩を冷やさないようにして お風呂にゆっくり浸かって温め肩こり・頭痛を解消しましょう!
首が硬くなっている 最近朝と夜の気温が急に下がり 寒く感じられるようになりました そのせいか首の硬い方が多く 頭痛に繋がっている方もいます 首と肩を冷やさないようにして 筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。 体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう!