睡眠はしっかりして下さい。 睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。 乱れてしまうことで 免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。 睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。 なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。
筋肉と血液はすごく関係が強いです 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。
コリや痛みには温かいお風呂!? コリや痛みの原因は硬くなってしまった筋肉が 原因になっていることが多いです。 温かいお風呂に入ることで 硬くなってしまった筋肉が柔らかくなることで 血流が促進されだるさの予防に繋がり コリや痛みの予防もしてくれます。