朝一番にラジオ体操、ストレッチをしていたり
仕事終わりに軽く運動するなどが
習慣になっている方は体の調子が
運動不足の方よりいいです！
習慣にする事は将来の自分のためになります！
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月別: 2019年10月
YouTube動画投稿
SORAではYouTubeやブログに
ストレッチや施術そして体の不調についての動画を投稿しています。
もしストレッチ法などが分からなかったり
施術の内容が気になる方は動画をみてください。
腰痛
スポーツをするのにはよい季節となりました
マラソンや走る運動をした後に
腰が痛くなった経験はありませんか？
脚の張る状態により骨盤に影響を及ぼし
歪みが生じて腰痛へと繋がります
マラソンや走る運動をした後は
クールダウン、ストレッチをする事で
疲れも残らず故障の予防になります
スポーツを楽しむために身体のケアをしっかりしましょう！
