気持ちで負けているとそれだけで免疫力低下
やる気などが失われることで
病気にかかったり体が弱ったりしてしまいます。
ポジティブに考えて行動したりすれば逆に向上します。
メンタルを強くしよう！！
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月別: 2020年3月
免疫力は十分ですか？
ウイルスが気になって自分は大丈夫かと不安になっている方は
是非この機会に生活習慣を変えていきましょう。
免疫力を上げるためには十分な睡眠、栄養バランス、適度な運動
清潔などこれらをきちんとすれば免疫力は向上します。
筋肉をつけて健康になろう
筋肉はあればあるほどいいです。
筋肉を鍛えると姿勢が良くなり血流も促進され
結果的に健康になります。
しっかり体を動かして健康を目指しましょう！
