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タグ: Natural Body Cafe SORA

肩の痛み

肩の痛みの原因の一つとして

横向き寝で腕枕をしている方は

肩周りの筋膜の癒着が強くなり

硬くなって動かなくなり痛みに繋がります

一度強い筋膜の癒着が生じると

体操やストレッチでは緩みにくい状態になっています

ＳＯＲＡの筋膜整体で筋膜の癒着を緩めると

肩の痛みも改善し正常な肩の動きに戻ります

普段から寝方や姿勢などを見直して

お身体の良い状態を維持しましょう！

キレイに近づく日常生活の方法

質の良い体を1日でも長く、何歳までも。

日頃のスキンケアやエステを受けたり美容面を気にされている方で

普段から気をつけるとより効果が上がることがあります

まずは顔の筋肉を動かし、いろいろな表情をするように意識する

紫外線をさける

常温以上のお水をしっかりとる

バランスの良い食事をとる(特にビタミンAやタンパク質は

肌の保湿機能に大きな役割を果たしている）

夜10時～１２時くらいには寝る

（夜１２時頃が細胞分裂のピークなので

そのあたりで睡眠をとると血液が肌に多く流れ肌が再生されやすい）

身体全体の姿勢が良いと顔にも良い影響があるので

身体もストレッチや整体などで緩めて正しい姿勢がとれるようにする

もしエステや整体に迷ったら

SORAの美顔膜コルギやBBL

筋膜整体オススメです！

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