肩こり・腰痛の予防には!! 寒くなると肩に自然と力が入り 背中が丸くなり腰まで曲がった 姿勢の状態が続く事で 肩こり・腰痛へと繋がります 体操やストレッチ、適度な運動を 行なう事で筋膜の滑走が生じ コリや痛みの原因となる 筋膜の癒着を予防出来ます 筋膜は温まる事で癒着が軽減されますので しっかり体を動かす事と温める事が大切です 寒い季節は日々適度な運動とお風呂にゆっくり浸かって 体を温める事を習慣にしましょう!
筋肉と脂肪の比較 筋肉と脂肪を分かりやすく比較すると ダンベル5キロと発泡スチロール5キロみたいなものです。 ダンベルは1つ置かれてますが 発泡スチロールは山のように積まれます。 筋肉と脂肪はこれほど違います。
筋肉と脂肪はどっちが重い? 筋肉と脂肪は重さを比べると筋肉の方が重たいです。 体積は脂肪の方が大きいので体重は増えますが 筋肉を増やす方が細くスリムに見られるので 美しい体を手に入れたいのなら筋肉を増やしましょう!