倉敷店(本店)
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軽い運動から

桜も咲きはじめ日中も暖かく過ごしやすくなりました

天気の良い日には外に出る事で

気分転換にもなりストレス解消にもなります

春には色々な花が咲き始めるので

花を見ながらの散歩も楽しめます

寒い冬の間に体は硬くなり筋膜の癒着が強くなってます

散歩しながら肩や腰を回したり

膝の屈伸や手首、足首を脱力して振るなど

軽く適度な運動をする事で

筋膜の癒着が少しずつ緩んで

体が動きやすくなり軽くなります

硬くなった体を緩めるには良い季節です

良い体の状態に戻すために軽い運動からはじめましょう!

 体を動かしましょう

最近、なんだか

しんどいなと思っている時ほど

楽しめることをしましょう

おすすめは、体を動かすことです

体を動かすことは

自律神経の乱れを治すことに

✨️効果✨️があります。

ダラダラとしてしまうと

余計に憂鬱になってしまうので

🚶ウォーキングや⚾️バッティングセンターに

行くくらいの

簡単な運動を行いましょう