筋肉は動かない期間が長くなってしまうと
硬くなり動かなくなってしまいます。
定期的に動かせば予防はできますが
骨が折れてギプスを巻きずっと動かさないでいると
固定した状態で硬くなるのでケガをしても
動かせる範囲で動かしてください。
骨が折れても筋肉は動かさないといけない
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月別: 2021年6月
背中の違和感ありませんか？
背中の違和感が増してしまう原因は
上半身と下半身が疲れてしまうと発生しやすい状態になっています。
違和感を取り除くには体幹ストレッチや全身を動かしてあげると
症状の緩和に繋がるので是非動かしてあげて下さい。
筋膜の癒着を緩めると
最近、リモートでの仕事が増えて
自宅でのパソコン作業で
肩や首、腰が張って疲れが取れない方が多いようです
自宅での仕事で少しだらけたり
職場と自宅ではパソコン作業の机や椅子による
姿勢の違いもありますので体の
疲れ具合も変わってきます
体を動かす事がなく職場とは違う環境で
パソコン作業を続ける事で筋膜の癒着が起こり
体が硬くなり痛みの原因となります
これを避けるために適度な運動と
定期的に筋膜の癒着を緩める事をお勧めします。
