倉敷店(本店)
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適度に運動をしましょう!

日に日に暖かくなってきました

体も動きやすい状態になります

しかし普段から体を動かす事が

少なかった方は筋膜の癒着が起こり

全身が硬くなり動かしにくいと思います

適度に運動をする事で筋膜の癒着が緩み

硬い状態の体も動きが出てきます

筋膜の癒着が緩むと血行も良くなり

リンパの老廃物も流れてくれます

これにより体の疲れも解消されます

散歩をする軽くランニングをする

その途中で体操やストレッチをすると

より筋膜の癒着も緩み効果が上がります

この春の暖かい良い季節に適度に運動をして

体を良い状態にもどしましょう!

「運動する時間がない」してる人は健康

運動する時間がないと言われている方は

多いですが運動している方は健康な体をしています。

やろうと思えば時間は作れるしやる気があれば

隙間の時間にでも体を動かしています。

もし本気で健康になりたい場合は運動をする時間を作って下さい。