質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
筋肉の柔軟性は大切ですがその前に筋肉が正しく動くために
筋肉を包み込んでいる筋膜を緩め
骨格のゆがみを取っていく事が大切です
筋膜がどの方向にも自由に動くようになれば
筋膜の上にある皮膚も
下にある筋肉も
動きが滑らかになり体が軽くなります
筋膜をリリース（解放）すると
Blog
ブログ
投稿者: cafe-sora
急な寒さで不調になる
急に寒くなり寒暖差に体が対応できず体調不調になり
筋膜の癒着も強くなって体が硬くなります
筋膜の癒着を緩める事で血行が良くなり
老廃物も流れるので体調不良の予防になります
適度な運動やお風呂上がりの
体が温まった状態で軽めのストレッチなどが効果があり
ＳＯＲＡでの施術も全身の筋膜を緩めますのでお勧めです
体の不調のない気分の良い春を迎えましょう！
肩の動きが悪い
肩を動かした時に違和感や
手を挙げたら痛みがあるなど
肩でお悩みの方が多いです
指先や腕、肩甲骨周りの筋膜の癒着が強くなり
違和感や痛みが生じています
足の筋膜の癒着も肩の疲れに繋がっています
普段から下半身の体操やストレッチをする事で
肩の疲れが軽減しますので行なってください
体の違和感や痛みのない日々を送りましょう！
