体の疲れやからだの滞りは口にするものによって変わってきます
色々な食品や商品、たくさんの手軽で美味しいものが普及していますが
その原材料にはたくさんの
添加物・人工甘味料・香料などが含まれています
口にする量を意識して減らしましょう！
そして砂糖を控えてきちんとした塩を摂取しましょう！
昔ながらの製法で作られている調味料を使いましょう！
将来の体のために！
口にするものを意識する
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投稿者: cafe-sora
首・肩の疲れ
日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています
これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり
頭痛や肩こりに繋がっていきます
仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて
ストレッチや体操を行って
強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう！
梅雨時期は・・・
梅雨に入ると体調を崩す方が多くなってきます
気圧や湿度の関係で
体が重だるくなったり頭が痛くなったりで
体調不良の起こりやすい時期です
体全身の筋膜の癒着を緩める事で
体は軽くなり頭痛の改善にもなります
梅雨時期の体調管理にも気を配り
日頃からのお身体のメンテナンスを忘れないようにしましょう！
