疲れの原因は運動不足 運動不足の方は筋肉が硬く血流が悪くなっています。 そのせいで疲労が流れにくくなりドンドン蓄積されます。 ストレッチや軽い運動やマッサージでもいいので 筋肉を柔らかくする事を考えて下さい。
手首の痛み 日常生活や仕事、スポーツなどで 手首に痛みを訴えている方がおられます 人それぞれ使い方よって痛みの原因は違いますが 手首に直接負担がかかり痛みとなったり 体の使い方により肩から肘から手首にかけ 腕全体のねじれや歪みによる事で 痛みに繋がっているかもしれません まず身体の姿勢を正しく整えつつ 肩から手首のねじれや歪みの原因の 筋膜の癒着を緩める事で改善に向かいます 普段の体の姿勢や使い方をチェックしてみてはいかがでしょうか