筋肉と脂肪の比較 筋肉と脂肪を分かりやすく比較すると ダンベル5キロと発泡スチロール5キロみたいなものです。 ダンベルは1つ置かれてますが 発泡スチロールは山のように積まれます。 筋肉と脂肪はこれほど違います。
筋肉と脂肪はどっちが重い? 筋肉と脂肪は重さを比べると筋肉の方が重たいです。 体積は脂肪の方が大きいので体重は増えますが 筋肉を増やす方が細くスリムに見られるので 美しい体を手に入れたいのなら筋肉を増やしましょう!
筋膜の癒着を緩める 朝、晩が寒くなって来ました 寒くなると体が自然と丸くなり力が入ります この状態が日々続く事で筋膜の癒着が起こり 体が硬くなり血行不良による冷えや 痛みの原因となります これを予防するには適度に体を動かすことや 寒い場所でのお仕事ではカイロで温めたり ゆっくりお風呂に浸かって体を温める事が効果的です お風呂上がりに軽く体操をするとより効果的ですので 毎日の習慣にしてはいかがでしょうか これから寒い冬がやって来ます 寒い冬でもしっかり動ける体にしましょう!