外出した際は必ず手洗いうがいをして
病気の予防を頑張りましょう!
油断していると危ないので気をつけてください!
普段動かしている筋肉が突然休みで
動かなくなると肩こりや腰痛が
悪化する方がいらっしゃいます。
これらの症状が出る前に適度に体を動かし
予防や改善を目指しましょう!
痩せたい、筋肉を大きくしたいと
理由は様々で食事制限をして
食生活が乱れてしまう事で
体全体に影響が出ます。
特に糖分をぬいてしまうと頭がまわらなく
なるのでちゃんと食べて下さい。
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