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運動、筋トレなど体を使ってはいるけれど
体が硬く痛みのある箇所がある
体がスッキリしない
ストレッチをやらない人や
ストレッチも運動量に足りてなく体が緩んでない人がたくさん
足元、腰などが硬いと
上半身を使ったときに上半身を痛めます
なんとなく体のメンテナンスには気が向かない
体なんてメンテナンスしてもしなくても同じ
自分は大丈夫だろう
根拠のない自信はどこから？
体のメンテナンスを行なっていない人、
きちんと体のメンテナンスが出来ている人
明らかに差がでます
あなたはどちらを選びますか？
体の具合が悪くなった時だけ整体に通えばいいと思ってる方が
ほとんどですが本当にそうでそうでしょうか？
体の具合が悪いときは体の緊張が強く
その場しのぎでしかありません
日常生活のクセが体の痛み・歪みを引き起こし
体の可動域を狭める原因になっています
体の痛みがない・コンディションがいいときに整体がオススメです
車でも長く乗るには
定期的なメンテナンスが必要ですが体も同じです
筋膜の癒着が原因で
体を曲げ伸ばしをした時や
ひねった時に突っ張って動きが悪い
このような症状を放置していると
硬くなり肩や首では肩こり、頭痛となり
下半身が硬くなることで腰痛へと繋がります
体を動かさない、同じ姿勢を長時間続けるなどは
筋膜の癒着を強くしています
例えばデスクワークで長時間パソコンの前で
座った状態でのお仕事など肩こり、腰痛になりやすいです
お仕事の合間、合間で肩や首、腰を回すなど
同じ姿勢を少しやめて体を動かしてあげましょう
これで筋膜の癒着を軽減でき、体を悪い状態に
なることを防げます
日常に適度な運動を取り入れましょう！
