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筋膜の癒着が原因で
体を曲げ伸ばしをした時や
ひねった時に突っ張って動きが悪い
このような症状を放置していると
硬くなり肩や首では肩こり、頭痛となり
下半身が硬くなることで腰痛へと繋がります
体を動かさない、同じ姿勢を長時間続けるなどは
筋膜の癒着を強くしています
例えばデスクワークで長時間パソコンの前で
座った状態でのお仕事など肩こり、腰痛になりやすいです
お仕事の合間、合間で肩や首、腰を回すなど
同じ姿勢を少しやめて体を動かしてあげましょう
これで筋膜の癒着を軽減でき、体を悪い状態に
なることを防げます
日常に適度な運動を取り入れましょう！
目の下のクマは気になってませんか？
それは顔全体の血液の🩸酸素不足かもしれません
血液は🩸血中酸素が多いと赤く
少ないと黒くなります
👀目元の筋肉はよく動かすので
酸素もよく使われているため
酸素不足で血液🩸も黒くなります
血行も悪くなり黒い血液が
停滞してしまい、
肌の表面まででてきて
クマになってしまいます
気づいた今こそ！改善しましょう
まず！！
お風呂🛀に入って
蒸しタオルなどで目元を温めてあげましょう
冷たいタオルなどで途中刺激もいれながら
顔全体もやってみましょう
車には車検があるのに
人はメンテナンスしないの？
実際運動をしている人は
調子がいいですが
運動をする時間がない人はメンテナンス
しないといつか壊れます(確実に)