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自分のための時間作れてますか？
仕事、家事、家族の事特に働いていて家族もいる状況だと
自分のことはあとまわしになりがち
自分のための時間はできるだけ作ったほうがいいです。
家族に用事をお願いできるときは頼んでみる
テレビを見る時間を減らしてみるなど
時間をつくり自分の喜ぶことをしてみる
何か趣味のことでもいいですし、
美味しいコーヒーを入れて少しのんびり、
本を読むなどやりたいことがあれば隙間時間でもやってみる
好きな音楽を聴く何でもいいです
自分を大切にする時間を作ってみませんか
少しココロに余裕ができますよ
肩こり・腰痛・首の痛み、膝の痛み
体のあらゆる部分で痛みやコリが生じますが
なぜ筋膜を緩めると痛みが楽になるのか？
体を支えている組織とはコラーゲンを主成分とする
筋膜・骨膜・靱帯などです。
本来バラバラである骨や筋肉をまとめてくれているのが
骨膜や筋膜であり体の支えとなっています
筋膜は痛みや気持ちよさなどを感じることができる組織
日常生活のくせなどで体がアンバランスな状態になると
筋膜の緊張が生じ痛みがでます（筋膜の縮み）
施術によって筋膜の縮みを伸ばすことにより
体の痛みも変形も癒すことができます
筋トレはやればやるほど健康になっていき
継続的に筋トレをする事で見た目の変化、姿勢
そして体調も良くなり疲れにくい健康的な肉体へと変わっていきます。
ネガティブな人や運動不足のかたは是非やってみて下さい。
