自分のための時間作れてますか？
仕事、家事、家族の事特に働いていて家族もいる状況だと
自分のことはあとまわしになりがち
自分のための時間はできるだけ作ったほうがいいです。
家族に用事をお願いできるときは頼んでみる
テレビを見る時間を減らしてみるなど
時間をつくり自分の喜ぶことをしてみる
何か趣味のことでもいいですし、
美味しいコーヒーを入れて少しのんびり、
本を読むなどやりたいことがあれば隙間時間でもやってみる
好きな音楽を聴く何でもいいです
自分を大切にする時間を作ってみませんか
少しココロに余裕ができますよ
