倉敷店(本店)
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適度な運動が大切

寒いと外に出て運動をする事や

家の中でも動くのがつらいです

でも体を動かさないでいると

たとえ暖かい部屋にいても筋膜の癒着が生じ

体の可動域が狭まり動きが鈍くなります

毎日少しでもラジオ体操やウォーキングなど

適度な運動で体の可動域が維持でき

筋膜の癒着も軽減され今の状態を保てます

寒い日が続きますが毎日少しでも適度な運動を

行なう事を心掛けましょう!

寒さで体が硬い

本格的に寒い冬になりました

寒いと体を丸めて無意識に力が入っています

この姿勢を続けていると筋膜の癒着が

強くなり体が硬い状態になります

寒くても適度に運動をする事で

血行が良くなり硬くなった体もよく動くようになります

硬くなりすぎてる場合は

お風呂でしっかり温めて体が冷めない間に

ストレッチや体操をしましょう

それでも体が硬くて違和感を感じる時は

筋膜の癒着を緩める施術をお勧めします

寒い冬に硬くなった体の筋膜の癒着を緩める事で

暖かくなる春にはとても体の良い状態となっていますので

今の寒い冬にしっかり体のメンテナンスをしましょう!

舗装されていない道を歩く

日本の一般的な道路はあまりでこぼこもしてなく

比較的平らになっています

健康のためのウォーキング、

たまには低くてもいいので山を登ってみたりしてください

傾斜や体の使いかた、重心のかけ方、

転ばないように体を動かす機能がよく働きます

いつもと違う場所で歩き

本来の機能を使ってあげてください