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もう少し寒い日が続きますが

今の寒い時に体を動かしておく事で

暖かい季節になると体がよく動く状態になっていますので

スポーツなどをしても体はスムーズに動いてくれます

暖かくなっていきなりスポーツなどをすると

体を痛めたりすぐに疲れてしまいます

適度に運動する事を習慣にして快適な春を迎えましょう！！