倉敷店(本店)
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腰が痛くなる時

お尻より下の緊張、疲労などの原因もありますが

意外と暑い時期お腹のあたりが冷えていることも結構あります

なるべく常温以上の飲み物を飲んだり

あまり薄着にならないようにしましょう

《クーラーの効いた部屋など)

あとはお尻下半身あたりのストレッチや

歩いたり体を動かしたり

同じ姿勢になることを避けましょう!

猫背

スマホやパソコンを使う事が

多いために猫背の方をよく見かけます

原因としては前かがみの姿勢を

毎日、長時間している事で上半身の前側の

筋膜の癒着が生じて猫背になっています

少しの空き時間にでも

腕をしっかり上に伸ばし背伸びをしましょう

その後、体を反ってお腹や胸を伸ばす事で

猫背の改善に繋がりますので行ってください

綺麗な姿勢を心掛けましょう!!