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首・肩の疲れ

日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています

これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり

頭痛や肩こりに繋がっていきます

仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて

ストレッチや体操を行って

強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう!

 

適度に運動を

ゴールデンウィークの天気の良い日は

スポーツや散歩などで適度に運動をしましょう

適度に運動をする事で体の調子も整い

ゴールデンウィーク明けに来る

だるさや倦怠感を改善でき

何をするにもやる気がしない状態を回避できます

ゴールデンウィーク中も適度に運動をして

体調の良い状態を維持し

楽しい休日にしましょう!

動ける体に!!

日中は暑くて汗ばむくらいになって来ました

運動には良い季節でもあります

しかし体が硬い状態のままだとすぐに疲れてしまいます

強い筋膜の癒着が緩まないと

可動域が狭く動きも悪く

スムーズに動く事ができません

軽くストレッチや体操で適度に動かして

体が動く状態にして運動をしましょう

硬い状態で無理に動かすと怪我や痛みに繋がります

強い筋膜の癒着は施術で緩める事をお勧めします

日頃からのお身体のメンテナンスも忘れずに

快適な日々を送りましょう!!