気候の変化で体調不良に! 春が訪れたかなと思ったら ここ何日か寒の戻りなのか急激に寒くなりました この寒暖差で体調不良になりやすいです 体を温めて冷やさないようにし 出来れば体が硬くならないように適度に運動をしましょう。 寒さで体を丸くしていると 首こり・肩こり・腰痛の原因にもなります。 筋膜の癒着で体が硬くなり動きづらくなります 筋膜の癒着が強くならないようにストレッチや体操など 軽めの運動をして体調不良を回避しましょう! 1