質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
日々のデスクワークや運動不足などで体を動かす部分は限られてきます
特に上半身の前側が縮まり猫背や巻肩になることで
肩甲骨はかなり引っ張られています
そして肩甲骨にはたくさんの筋肉が付着しているので
ここがフリーズしていたら体はしんどくなるばかり
そんなときはかんたんな肩甲骨周りの運動をしてみるのも
オススメです！
腋窩（脇の下・脇のくぼみ）を片手で押さえて
もう片方の腕を前に10回後ろに10回大きく回してみてください
1日の間に何度かおこなってみましょう！
