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痛みやコリだるさなどは気温が上がるにつれて

気にならなくなる方は多くいらしゃいます。

これらの不調は良くなって消えてるわけでなく

ただ隠れているだけです。

これから梅雨や急に寒くなってしまうことで

隠れて溜め込んでいた疲労が一気に爆発してしまいます。

定期的に体を動かして疲れが溜まらないようにして下さい。

運動不足の人で健康な人はいると思いますか？

健康な人の多くは運動をして毎日体を動かしてます。

運動不足が長く続くことで不調が日に日に大きくなってしまいます。

悪化する前に運動をして下さい。

それが健康への近道です。

筋肉はずっと同じ姿勢でいたり動かさないことで

徐々に硬くなってしまいます。

一部が硬くなってしまうと全身の筋肉が硬くなり

姿勢がおかしくなる事で不調が出てきます。

放置することでどんどん悪化してしまうので

筋肉が硬くなる前にストレッチを始めて下さい。