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春は心と体に不調をおこしやすい

質の良い体を1日でも長く、何歳までも。

春は気温の寒暖差がおおきく気圧変動が大きい季節です

そのような変化に対応するため

自律神経（交感神経・副交感神経）が乱れやすくなり

疲れがとれない・免疫力が下がる・体が冷える

胃腸の働きが落ちる・寝付きが悪くなる・肩や腰が痛くなる

いらいら・不安感・情緒不安定など様々な症状が現れます

これらの不快症状を和らげるために必要なことは

運動をする

ストレッチを行なう

整体やマッサージで体を緩める

お風呂にゆっくり浸かる

お気に入りの香りを嗅ぐ

睡眠のリズムを整えるために朝日を浴びる

などになりますのでできることは実践してみましょう！

不調の主な症状は痛みやコリそして重さなど様々ありこれらを長く放置されてる方はたくさんいらっしゃいます！

それらを放置するとどうなるかを簡単にまとめました📝

①肩こりを放置した場合は五十肩や姿勢の悪化
②腰痛を放置した場合はギックリ腰や骨盤の歪み
③首の動きが悪い方は頭痛や手の痺れと吐き気など
④足首が動きにくい方は膝や腰にダメージ
⑤筋肉が硬い事で血行やリンパの流れが悪くなり疲労が蓄積しマイナスな事が多くなる

一部を書きましたが何処かが悪くなるとさらに悪くなったり別の場所に移動する場合がありこれらは症状を放置して悪化してる場合が多く早めに対処する必要があります🧨

対策法は筋肉を動かし硬くなってしまった筋肉の柔軟力を上げてあげるのが1番手っ取り早く簡単な方法です！

家でストレッチや運動をしたりSORAで全身の筋膜をアプローチする筋膜整体を受けていただくだけでも効果は期待できますのでお店にお越しください🌟🌟🌟

●営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
●TEL：（086）231-8033
●定休日：木曜日　（当院指定の臨時休業日）

腰痛の原因は様々ですが

足（脚）の硬い方が多いです

足の筋膜の癒着で骨盤に歪みが生じ

腰痛に繋がっています

この筋膜の癒着を緩める事で

骨盤を正常に近い状態に戻せます

下半身の体操やストレッチ、腹筋運動など

腰痛の軽減になりますので行なってください

ＳＯＲＡでの施術もお勧めします！