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まだ二月の寒い時期なのに

ここ最近春のような暖かさになり

寒暖差に体が対応できず

体調不良になりやすい日が続いています

首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます

なるべく不規則な生活を避け

食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け

お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう

SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり

身体の良い状態を維持する事が出来ます

体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!