最近はスマホ・パソコンなどを見ることが増えてきています。
目の疲れはかなり増えますし
画面をのぞき込むために首もパンパンになってきます。
まずは首のストレッチを行いほぐしてあげましょう。
目には温かい蒸しタオルをおいて周りの筋肉をほぐし、
目玉をくるくる回したり、上、下、横を見るように。
頭の横もほぐすと効果的です。
目の疲れ
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投稿者: cafe-sora
水分の補給をしましょう！
まだまだ暑い日が続いています
外はとても暑く室内はエアコンで
涼しくしていると思います
この外と室内の気温差で体調不良の
原因の一つとなります
こまめに水分を補給する事で脱水症状や
熱中症の予防にになります
SORAでは黒豆茶を用意しております
疲れたお身体は血流やリンパの流れが
悪くなっています
施術後は血流やリンパの流れがよくなります
その後にお茶やお水を飲む事で血流やリンパの流れが
より一層よくなり疲労改善へと繋がります
こまめに水分補給をして
体調管理に気をつけましょう！
温度差で体調が悪くなります！
室内と外の温度はすごく差があります。
そして汗などをかいてると
一気に身体が冷えてしまいお腹が痛くなる体験している方は
多くいると思います。
お腹だけでなく頭痛など様々なところに影響を与えてしまうので
着替えたりするなどして対策をして下さい。