倉敷店(本店)
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家でもしっかり運動!!

自宅でいる事が多くなっていると思います。

自宅ではストレッチや筋トレなどの運動していますか?

少しの時間でも運動をする事で

不調が出にくくなるので是非運動をいて下さい。

筋肉を動かして健康になろう!

筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし

パフォーマンスも向上してくれます。

メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。

筋トレをすると筋肉が太くなるから

嫌だと言う方もいらっしゃいますが

筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。

なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。

免疫力は十分ですか?

ウイルスが気になって自分は大丈夫かと不安になっている方は

是非この機会に生活習慣を変えていきましょう。

免疫力を上げるためには十分な睡眠、栄養バランス、適度な運動

清潔などこれらをきちんとすれば免疫力は向上します。