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１２月に入り冬の寒さになってきました

寒いと猫背になり体温を逃がさまいと

筋肉に自然と力が入り強い筋膜の癒着が生じます

その姿勢で下半身も股関節が少し前傾になり硬くなります

これが原因で下半身の血流が悪くなり冷えに繋がります

股関節の動きを良くし太ももやふくらはぎを

しっかり使う運動や体操をする事で改善していきます

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めるとより効果的です

寒さに対応できるようお身体のコンディションを整えましょう！

紅葉の季節になり寒くなって来ました

寒くなって腰の痛みが出る方がいます

体が冷えて筋膜の癒着が強くなるからです

足が冷えて足全体の筋膜が癒着して

骨盤が正常な位置でなくなり腰痛へと繋がります

散歩や足をしっかり動かす運動をして

筋膜の癒着を緩める事で腰痛の改善になります

寒さに負けず日々適度な運動をするよう心掛けましょう