紫外線を浴びると
日焼けして肌が黒くなるだけでなく
シミやソバカスになったり
しわやたるみといった肌の老化を加速させます
紫外線は肌のバリア機能を低下させるため
乾燥や毛穴の目立ち
ニキビなどの肌トラブルも起こりやすくなります
夏は汗や皮脂で肌表面はベタついていても
肌内部は乾燥しがちです
紫外線対策はもちろん
保湿もしっかり行いましょう
紫外線
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投稿者: cafe-sora
頭痛の改善
梅雨に入り蒸し暑くなりました
この時期に頭痛が生じお困りの方が多いです
デスクワークなどでひどい肩こりから来る頭痛
スポーツや事故での首の怪我など
人それぞれの頭痛の原因があります
梅雨時期は低気圧の影響で普段より
頭の血流が強くなり頭痛の原因ともなっています
首・肩の筋膜の癒着を緩めて調整する事で
頭痛の改善に繋がりますので
頭痛でお悩みの方は筋膜の癒着を
緩めてみてはいかがでしょうか！！
体調管理
近頃日中は暑いくらいに感じられます
もう少しすると梅雨に入りジメジメとした日が続き
体も気分も重くなり体調不良になります
そうなる前に普段から適度に体を動かして
食事もバランス良く食べてきちんと栄養をとりましょう
適度に運動をする、食事もバランス良く摂り
体を冷やさないようにして睡眠もしっかりとるよう心がけて
体調の良い状態を維持しましょう
