夏は熱中症対策などで水分をこまめに摂り
室内は冷房で涼しくして食事も冷たい物が多くなります
これが原因で体が冷えて代謝が悪くなり
むくみへと繋がります
適度に体を動かし血流を上げ
冷房で体を冷やし過ぎないようにしましょう
筋膜整体でも身体の血流を良くし
老廃物を流して代謝も良くなり
むくみの解消になります
むくみの無いすっきりとした身体を維持しましょう！
夏のむくみ
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投稿者: cafe-sora
顔が大きくなる原因
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
むくみがなくフェイスラインもすっきりとしたたるみのない小顔
ここから大きくかけ離れていく原因は
日常の様々な所にあります
日常的になってしまっている悪い姿勢や
くいしばりなどで以下のことがおこります
筋肉のコリやハリ
脂肪の蓄積
リンパ液の滞りなど
まずは姿勢を正してしっかり首・肩・背中を動かしてみましょう
スマホなど頻繁に見る方は首の前をのばすために
まずはゆっくり顔を天井に向ける動作や
首をゆっくり動かし、
胸を反らす動作を為てみましょう！
体調管理の難しい時期
梅雨入りして気圧や湿度の関係で
体調不良になりやすく日中も気温が上がり
熱中症にも気をつけなければならない
体調管理の難しい時期になっています
天気の悪い日が続く時は運動不足にならないよう
適度に運動をして体を動かし
こまめに水分を摂り食事や睡眠にも気を配り
体調管理を怠らないようにしましょう
筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で
血行を促進させ老廃物を流す効果があり
良い体調を維持する事ができますのでお勧めします！
