肩こり・頭痛 ここ最近寒くなって 肩こり・頭痛の方が多くなっています 寒いと肩に自然と力が入り 肩周りの筋膜の癒着が生じ 肩こり・頭痛の原因になっています 強い筋膜の癒着が生じたら早めに 施術で緩める事をお勧めします 普段は首・肩を冷やさないようにして お風呂にゆっくり浸かって温め肩こり・頭痛を解消しましょう!
首が硬くなっている 最近朝と夜の気温が急に下がり 寒く感じられるようになりました そのせいか首の硬い方が多く 頭痛に繋がっている方もいます 首と肩を冷やさないようにして 筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。 体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう!
首・肩の疲れ 連日暑い日が続いています 室内の冷房と外との気温差で体調管理も難しく 職場などで冷房の風を受けて首、肩が冷え 首、肩の疲れが出てきます 休み時間に軽く肩を回したり 肩甲骨を動かす運動をする事で 首、肩の疲れが軽減されますので行なってください ご自宅ではお風呂で温める事も効果的です まだまだ暑い日が続きますが体調管理に努めましょう!