倉敷店(本店)
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ウォーキングは無駄な事なのか?

お客様の中にはウォーキングは効果はあるのかと

疑問の声が何度かありました。

結論から言うと何も運動していない人と

比べたらすごく健康的です!

もし不安だったらウォーキングからジョギングに

変えてみるのも1つの手です。

色々な事にチャレンジして自分に合ったものを探して下さい!

夏の疲れ

季節も秋となり涼しく感じられます

行楽やスポーツをするにはとても良い季節です

しかしこの夏から秋になる季節の変わり目に

溜まっていた夏の疲れが出て体調不良に

なりやすい時期でもあります

軽めに体を動かして

食べ物が美味しい季節なので

食べ過ぎに注意しつつ

秋の旬の食べ物を摂る事で体の調子も良くなります

少し寒く感じられる時はお風呂にゆっくり浸かり

体を温める事でより良くなります

日々快適に過ごせるようにしましょう!

何歳まで健康にいたいですか?

健康寿命を延ばすのも縮めるのも自分次第!

なぜなら自分の体の健康は

他人からしたらどうでもいい事です。

自分から行動しないとドンドン悪い方向へ

行ってしまうので注意して下さい!