倉敷店(本店)
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だるさ改善!!

春になる季節の変わり目は

冬の寒さに耐えていた身体が

少しずつ暖かくなるにつれ

寒さから解放されて緩んできます。

身体が緩むことで、だるさが生じ

そのだるさが原因で何事にもやる気が出なかったり

ボ~とする事が多くなりがちです。

これらを改善するために

適度な運動を心がけ、筋膜ボディケアで身体の調整をして

しっかり睡眠をとるよう心がけ

春先のだるさを改善しましょう。

健康寿命

最近健康寿命という言葉を良く聞きます。

健康寿命とは心身ともに、

健康で自立して活動し生活できる期間の事です。

体の不具合を感じる前に、

何らかの工夫をして健康を維持していけることが理想です。

せっかく生きているなら自由に体を動かし

生活を行える日々を過ごしましょう。

年齢を重ね体の痛みを我慢しながら

大切な自分の時間を過ごさないといけないなんて悲しいです。

体が完全に悲鳴を上げてしまう前に

定期的な体のメンテナンスを生活にいれていきましょう!

体を緩めよう

普段の過ごし方によって体の使い方がアンバランスになり、

そのアンバランスさのせいで

本来の正しい体の使い方からかけ離れていきます。

その先にあるもの…..。

体の不調や体型の崩れ

まずは普段使ってない体の部分を動かしてみる

いつも一方向ばかりに体を向けているなら、

反対の方向にも体を動かす。

体のメンテナンスを受ける時間を作る。

体の筋肉などのバランスが良くなってくると、

今より自分の骨格を使い体を無理なく動かせるようになります。

体をガチガチに固めない。

少しずつ変えていきましょう。