基礎代謝が低下している 最近の夏は猛暑日が多いです 外気温が高いと体の基礎代謝が低下しています そのため血行が悪くなって冷え性や 体にエネルギーをあまり使わなくなるので 夏太りの原因にもなります これらを予防するために ウォーキングや軽くランニングをしたり 適度な運動を行なって体の基礎代謝を上げ よい状態を保てるよう心がけて暑い夏を乗り切りましょう! 1