健康や姿勢を気にする人、それを維持しようとする人。
こういった上昇志向の強い人は
日々ストレッチ体操をしているとか
おかしいと思ったら何かをやっていることでしょう。
では「なぜ？」「どんな理由」で体操をしているのか？
問題はその意味ですよね。
すごく身体の柔らかい人でも
毎日ストレッチをしてる人もいます。
答えは簡単なことです。
身体の手入れを何もしないで放っておくと…
【硬くなる】からです！
ではこれってそもそも「どうして？」って事なんです。
日々の生活の中にある「癖」や「生活習慣」
「身体の使い方」これによるものが大きいからです。
同じ方向に身体を使い続けると「筋肉」は疲労し
萎縮して硬くなります。
そして、使われない「筋肉」は痩せ細り縮みます。
この両者のバランスが崩れると…
姿勢の悪化・痛みの発生へと変化が始まります。
無意識にこれを感じる人は意図する事なく
何かの必要を感じ「何らかの対策」を取ります。
これをさらに意識の中にハッキリと存在させ
目的を持って毎日のストレッチ体操をする事で
さらなる効果が生まれるのです。
そして
自分の身体にあった、自分だけに効果のある
本当のストレッチ体操も見つかることがあります。
身体の端々まで伸ばして刺激を入れ続ける事で
「血行」もよくなり疲労回復になりますし
筋力低下にもブレーキをかけることができます。
ストレッチ体操をしている人は
さらに自分の身体に効果のあるものに！
これからストレッチ体操を考えている人は
「まずはやってみる」から始めてみましょう！
