質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
体幹が衰えると内臓を支えられず位置がさがります
すると内臓の働きが悪くなったり尿漏れの原因に。
そして体幹が弱いと表面の筋肉で体を支えるため体が硬くなり
血流が悪くなったり関節の可動域もせまくなります
反対にうまく体幹を使えれば外側の筋肉の負担が減り
体がほどよく緩み血行がよくなります
内臓も正しい位置に上がり働きが良くなることで
食べたものがきちんと吸収され体にエネルギーが行き渡りやすく
体の力みが減れば体のコリは軽減され
姿勢が良くなればぽっこりお腹も解消しやすくなります
