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時間、場所、体の状態、モチベーションなど

人によって違いますが出来る事を見つけて

行動している人は充実していています。

逆に出来ない事を無理にやったり

行動しない人は

悪循環を繰り返してしまうので無理なく

出来る事を少しずつ行ってください。