体の固さは日々積み重なってきますが

足首から下、足の甲、足の裏、足の指、くるぶし周り

をしっかり緩めると

脚だけではない背中のほうまで緩みます

　体が固い原因は末端を緩めることで

緩和する事ができますぜひ試してください