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質の良い体を1日でも長く、何歳までも。

猫背など体の丸みからくる背中が痛いときのストレッチは

反対側にある部分を伸してあげることが必要です

（首・お腹・胸のあたり）

そうすることで普段伸びきっている背中の

緊張を緩めることができます

毎日習慣的に体の前を伸し背中の負担を軽くすることで

背中の痛みにも効いてきますし

心肺機能を維持し若さをも維持することができます