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夏の暑い日はシャワー浴の方もいらっしゃると思いますが

どんな季節も湯船に浸かることをオススメします

お湯に浸かると血管が広がり新陳代謝が活発になり

リラックス効果、

筋肉が緩んだり関節の緊張が和らぐ

脚のむくみの緩和などメリットがたくさんあります

できれば首のあたりまでしっかりお湯に浸かり

身体全体を温めると効果的です

たまには温泉や大浴場もいいですね！