競技を長く続けるには 質の良い体を1日でも長く、何歳までも。 競技の種類によっては利き手や利き足があることにより 体の左右差を大きくしてしまう場合があります 長く競技を続けるには全身的なバランスがよく、 体の土台基盤の強化が必要で柔軟性も必要です 体のインナーマッスルを整え、 体のアウターマッスルのつけすぎに気をつけ スポーツの前後に十分なストレッチをきちんと入れる そして普段のストレッチでまかなえない場合は 定期的な施術で体を整える 以上のことを気をつけてみてください