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冬になり気温も下がり体が固くなりやすい季節になりました

暖房の効いた室内にいても座り仕事などで歩いたり足を動かさないと

脚全体が意外と冷えています

膝掛けなどをかけると太ももなどは温まりますが

足先、足首は冷えたまま

できるだけ足先を温める工夫をしてみましょう

特に女性は足下が冷えるとお腹を冷やしてしまうので

気をつけましょう！