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筋膜整体は体のメンテナンスに最適ですが美容・健康に大切なことで

分かっているけどついついできていないこと

睡眠をきちんと必要な時間とること

食生活を整えること

しっかり深い呼吸を行い背筋を伸すことなど

このようなことがある程度できていると体は正常な状態に近づきます

特に食べているもので人間の体は作られているので

新鮮で旬の食べ物を積極的に取り入れましょう！