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普段椅子に座った状態は正しくできてますか？

体の疲労・座り姿勢の崩れなど

正しく座れなくなっていませんか？

猫背で座っていると首も本来の位置よりズレてきます

骨盤は椅子の座面に垂直に立て

ふくらはぎをくっつけるイメージで

脚をそろえるお腹はへこませた状態で

頭が天井の方へ伸びる感じ

毎日の積み重ねが大切です