質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
身体を緩めていくと歩いたときの身体の動きが変わってきます
全身の代謝量も増え多くの筋肉が動くようになり
ダイエット効果が上がったり全身の姿勢も良くなってきます
それと同時に全身の血行も良くなります
姿勢が悪いと猫背で歩く時に
腕があまり振れない→歩いたときの身体をねじる動きが減る
→肩甲骨も固まるなどの症状が起こりやすいので
ウォーキングをされてる方は
身体を緩めて正しい姿勢や動きなどができる状態で歩くと
身体が固まった状態で歩くよりも身体のコンディションは良くなります
